
Die 10-Finger-Meditation
Eine einfache kleine Übung, wie du deinen unruhigen Geist verankern kannst.
Eine einfache kleine Übung, wie du deinen unruhigen Geist verankern kannst.
Wie du innere Spannungen nicht als Problem, sondern als Quelle für Wachstum, Lebendigkeit und Kraft nutzen kannst.
Was treibt uns an, uns täglich der Meditation zu widmen? Eine Spurensuche in der Zen-Tradition und persönlichen Erfahrungen von Praktizierenden.
Wie gelingt es, trotz eines fordernden Alltags, eine Übungspraxis zu entwickeln? Eine Einladung, deine Erfahrungen zu teilen.
Eine praktische Anleitung zum bewussten Innehalten, mit konkreten Übungen für mehr Präsenz im Hier und Jetzt.
Ein kleines Gedicht aus der Dzogchen-Tradition des tibetischen Buddhismus
Erfahre, wie Erich Fromms Klassiker „Haben oder Sein“ mein Leben verändert hat. Ein Einblick in die zeitlosen Lehren und ihre Bedeutung für ein erfülltes Leben jenseits von Besitz und Konsum.
Über die Parallelen zwischen dem Sitzen in Meditation und dem Leben selbst. Was brauche ich, um zu wachsen? Wie finde ich meinen Platz? Und was tue ich, wenn ich auf Hindernisse stoße?
Ok. Stimmt nicht ganz. Genau genommen sind es 42 Fragen. Eine kleine Expedition nach innen. Um zu dir zu kommen.
Plötzlich ist alles anders. Die Schwerkraft zieht mich hinunter, Richtung Meeresgrund.
Was tun, wenn du meditieren willst, dein Geist aber andere Pläne hat?
Manchmal ist unser größtes Glück, wenn nichts passiert!
(Das wird uns aber meist erst dann bewusst, wenn etwas passiert ist.)
Warum es nicht nur wichtig ist, Kraft zu haben und schnell zu sein. Und was ich von zwei alten Zen-Meistern in Wien gelernt habe.
In dir selbst einen mitfühlenden Raum schaffen, der das Entstehen aller Dinge zulässt, egal ob Kummer und Einsamkeit oder Freude und Glück.